Sobre o Método MR
O Método MR é um projeto de transformação física e mental criado para pessoas que querem mudar de vida com disciplina, foco e resultado. Mais do que treinos e alimentação, o MR é uma filosofia de evolução diária, sem desculpas e sem atalhos. Acreditamos que todos têm potencial para sair da estagnação e alcançar a melhor versão de si mesmos — e estamos aqui para guiar esse caminho com estratégia, apoio e constância.
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Experiência
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Perder peso
Treinos bons que ajudam ao emagrecimento
Treinos para viagens
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Nutrição para esportes
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Alongamento
Alongamento é muito importante seja tanto para o treino, tanto para…
Meu livro!
Muitas vezes ficamos calados para sermos aceitos pela sociedade ou por um grupo de amigos, exercendo o politicamente correto. Afinal, o que vão pensar de nós, não é mesmo? Quais seriam as consequências de soltarmos o verbo… Sermos cancelados? Nos julgarem? Nos matarem? Quando me dei por conta de que já havia morrido pelo medo, pela angústia, pela humilhação, por me anular, por não ser mais eu, transformei toda essa dor em minha história de superação, de como venci a opressão e a depressão. A obra Da Água pro Vinho representa meu som de liberdade! Pensem, digam o que quiserem de mim, pois eu já sei quem eu sou de verdade.
Muitas vezes ficamos calados para sermos aceitos pela sociedade ou por um grupo de amigos, exercendo o politicamente correto. Afinal, o que vão pensar de nós, não é mesmo? Quais seriam as consequências de soltarmos o verbo… Sermos cancelados? Nos julgarem? Nos matarem? Quando me dei por conta de que já havia morrido pelo medo, pela angústia, pela humilhação, por me anular, por não ser mais eu, transformei toda essa dor em minha história de superação, de como venci a opressão e a depressão. A obra Da Água pro Vinho representa meu som de liberdade! Pensem, digam o que quiserem de mim, pois eu já sei quem eu sou de verdade.Meu blog !
Treinos separados em categorias.
Todos organizados e fáceis de entender
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Uma dieta saudável te ajuda a perder peso, fazer escolhas melhores…
Alongamentos
Os alongamentos são essenciais para a reposição…